ANALYSE & DIAGNOSTIK
Modernste Analytik und Testung als beste Basis für eine effektive Trainingssteuerung.
Das bietet Dir nur Dein Small Town Fitness Studio in Fehrbellin.
FUNCTIONAL MOVEMENT SCREENING
Unser Ziel ist es immer, die körper-funktionalen Möglichkeiten unserer Mitglieder zu verbessern, d.h. wir schauen, welche funktionalen Einschränkungen liegen vor und wie können wir diesen begegnen.
Das Functional Movement Screening (FMS) stellt ein standardisiertes Testverfahren aus den USA dar. Dein Small Town Fitness-Team kann durch das FMS-Testing punktgenau feststellen, welche Einschränkungen du hinsichtlich Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität hast.
Das FMS-Testing dient als Grundlage um für dich ein Programm zu erstellen, mit dem du deine physiologischen und anatomischen Herausforderungen am besten bewältigen kannst.
Egal, ob du hohe sportliche Ambitionen hast, oder mit vielfältigen Einschränkungen zu uns kommst – ohne eine grundlegende Erfassung deiner physiologischen Gegebenheiten wird dein Training weniger zielgerichtet aufgebaut werden.
DYNOSTICS LEISTUNGSANALYSE
WAS IST DYNOSTICS?
DYNOSTICS ist ein smartes System zur Stoffwechsel- und Leistungsanalyse, das über die Atmung deinen aktuellen Stoffwechsel- und Fitnesszustand ermittelt.
Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen, deine Leistung steigern, den gesamten Körper definieren oder einfach nur gesund leben möchtest – du solltest deinen Körper kennen, um dich richtig zu ernähren und richtig zu trainieren.
Mit einer Stoffwechsel- und Leistungsanalyse erfährst du alle wichtigen Parameter deines Körpers, sodass du danach genau weißt, wie Dein Stoffwechsel funktioniert. Aufbauend auf deinen individuellen Werten kannst du über die DYNOSTICS App deine maßgeschneiderten Empfehlungen für deine optimale Ernährung und ein auf dich abgestimmtes Training abrufen.
Ganzheitlich und hocheffektiv erreichst du so deine gesteckten Ziele! Es sind deine Ziele, deine Werte, dein Erfolg
WARUM DYNOSTICS?
Der Alltag, die Schnelllebigkeit und der Job nehmen uns viel zu oft viel zu sehr ein. Die eigene Gesundheit kommt durch wenig Bewegung, ungesunde Snacks und schnelle Mahlzeiten bei den meisten Menschen viel zu kurz – doch ist die Gesundheit nicht die größte Kostbarkeit im Leben?
Der eigene Körper hält alle Informationen bereit, die du für deine Gesundheit wissen musst. Deine Atemgasparameter und deine Pulswerte verraten dir genau wie du dich bewegen sollst und welche Ernährungsstrategie dich gesund hält oder macht.
Wir wollen dich effektiv beim Erreichen deiner Ziele unterstützen und dir dabei helfen, langfristig gesund zu sein und deinen Körper so zu formen, wie du es möchtest!
NUTRITION
DYNOSTICS nutrition ist die smarte Stoffwechselanalyse im Ruhezustand. Während du liegend oder sitzend zur Ruhe kommst, wird 5 Minuten deine Atmung überwacht und deine Atemgase gemessen. Diese Analyse ermittelt u.a. deinen Grundumsatz, deinen Leistungsumsatz und die Energiequellen, aus der dein Körper seine Energie bezieht.
Abgestimmt auf deine Werte, erhältst du über die DYNOSTICS App maßgeschneiderte Empfehlungen für deine Ernährung und dein Krafttraining.
PERFORMANCE
DYNOSTICS performance ist die smarte Stoffwechselanalyse unter Bewegung und wird auch Leistungsanalyse genannt. Während du dich ca. 15 Minuten auf einem Laufband oder einem Radergometer bewegst, misst DYNOSTICS deine Puls- und Atemgaswerte. Du erfährst deine Pulsbereiche, welche dir z.B. sagen, wann du am meisten Fett verbrennst, wie du deine Leistung steigerst und ab wann deine Muskeln übersäuern. In der DYNOSTICS App findest du alle Werte zusammengefasst und deinen darauf aufbauenden, individuellen Trainingsplan.
UNSER ANALYSEANGEBOT
FUNCTIONAL
MOVEMENT
SCREENING
59 €
FUNCTIONAL
MOVEMENT
RE-TESTUNG
49 €
DYNOSTICS
ANALYSE
99 €
DYNOSTICS
RE-TESTUNG
89 €
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Wir freuen uns auf ein erfolgreiches Training mit Dir bei Small Town Fitness in Fehrbellin.